2015年乐山公务员笔试已在2月22日结束，然后快要迎来的是面试阶段，乐山中华教育在此为各位准备了乐山公务员面试前情绪调节的一点面试信息，期望广大考试生及时的关注乐山人事考试网，并能够及时的阅览。中华教育祝您面试胜利。
考试生在公务员面试前时要做好情绪准备，就首先可以在情绪上现已领先于角逐竞争者。但如果想要解决在面试前考试时保持正常心态、力争超常发挥，考试生就应并在备考中多加了解，降低滋生情绪疑惑。马上中华教育权威将列举几个面试前备考以及考试过程中，容易滋生的情绪疑惑，并给出调节技巧。
一、三大情绪疑惑
、 要求过高：和其他许多复杂问题结合一块，赋予过高幸福指数值。
“联想”成了公务员的生活，或许分数比较好深信自己肯定会被接纳。在每个人对公务员的要求方面，需要有一种很合理预期。过高的要求会对表现滋生消极影响。
总之，期望值调整的方法就是多一点胜利渠道。好比多几个离开学校后的挑选机遇，而不是让每个以后都压宝在公务员岗位上。当然，也不可以因为这个低的占有率就容易错过。再一次强调，中等的行为水平最有利于行动表现——尤其是最有利于那些需要智慧挑战的行动表现。
、 过分焦虑：注重别人造成的焦虑气氛，不断暗示考试输赢的关键程度，增加紧张感。
过分焦虑会给自己施加更多负担，因此可能会进入过高负担状态。而过高的负担状态会令人要么定过高的要么定很低的目标。但无论是过高还是很低的目标，最后都是不理想的。
总之需要做什么呢？需要从周遭人的“指导”中查询动力，或许接受别人指点的时期立刻追求他们的能够，而不是任他们诉说公务员面试前胜利的好处与失败的坏处。
、 错判形势：单一标准的错误推论。
这个表现经常出现在考试、面试前过程中。好比极个别方面没比较好地表现，就觉得一切都完蛋了。所以在考试、面试前过程中需要提醒自己，决策输赢的是综合表现，而不是极个别题目上的表现。
二、调节技巧
要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。
（一）积极的自我暗示是必须的。中华教育权威认为，对自己进行积极的暗示，面试者可能会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试最后也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
（二）利用“系统脱敏法”，消除过分紧张。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试紧张的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度紧张的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的焦虑反应或内心的紧张状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最焦虑的面试情景时，也能够轻松自如。
（三）充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，解决心中有数，同时又能正确地评价自己，深信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的紧张因此会减弱。
